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糖尿病飲食歌謠

作者:管理員  來源:未知  更新時間:2017-06-29 16:36:08
糖尿病患者飲食以總量合理和營養均衡為原則。對老百姓而言,在實際生活中要正確地把握這兩個原則科學選食,并不容易。

為便于 糖尿 病 病人輕松掌握糖尿病各類 食物 的基本要求,現特將糖尿病 飲食 歸納為歌謠一首。


魚肉:魚比肉好,肉以禽好。 糖果:甜食糖果,點到即止。

雞蛋:一天一個,剛好足夠。 油炸:油炸油煎,一點不沾。

豆奶:每天一次,不能不吃。 煙酒:戒煙慎酒,堅持長久。

白水:冷熱開水,多多益善。 油脂:一餐一匙,按量為宜。

米面:巧妙搭配,一碗不多。 食鹽:清淡飲食,咸腌不吃。

蔬菜:綠紅黃白,多吃不限。 雜類:薯類菇類,少量常吃。

水果:糖度高低,區別對待。 堅果 :花生瓜子,偶爾少食。

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